Plank Terpopuler: Panduan Lengkap & Variasinya
Untuk informasi lebih lanjut tentang olahraga plank terpopuler , silakan kunjungi situs tersebut. Latihan plank, gerakan statis yang menargetkan otot inti, semakin populer karena efektifitasnya dalam membangun kekuatan inti, meningkatkan postur tubuh, dan meningkatkan stabilitas. Namun, bukan hanya satu jenis plank yang ada. Ada berbagai variasi plank yang bisa Anda coba, masing-masing menawarkan tantangan dan manfaat yang berbeda. Artikel ini akan membahas beberapa jenis olahraga plank terpopuler dan bagaimana cara melakukannya dengan benar. Variasi Plank Terpopuler Berikut beberapa variasi plank yang paling banyak dicari dan digemari: Plank Terpopuler: Panduan Lengkap & Variasinya Plank Standar Ini adalah bentuk plank yang paling dasar dan menjadi landasan untuk variasi lainnya. Posisikan tubuh seperti posisi push-up, dengan tangan lurus di bawah bahu, tubuh membentuk garis lurus dari ke...
